人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。那么床垫对人的重要性不言而喻。人们对床垫的价值定位基本停留在普通家具的概念上，认为床垫并不是很重要所以价格要便宜，更希望买床送床垫。使用时间要长，甚至是一张床垫用上十年。十年的床垫，睡是可以睡的，毕竟一张床的使用寿命要长于其使用期限，只不过你必须忍受一个事实，那就是你的床垫已经无法为你提供良好的睡眠质量和睡眠体验。

睡了不好的床垫会有哪些严重的后果呢？

一、必须忍受床垫变得僵硬，全身只有头、背、臀、脚跟这四个点承受力强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到好的休息效果，而且对健康有损害。

二、若有幸躲过了上一种灾难，那么你就要做好迎接第二种灾难的准备，人一躺到床上，全身都将凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态。所以同样不利健康，也不舒适。

三、床垫内部材料变得越来越脏，无数的螨虫、细菌、真菌和霉菌和你一同入眠。它们对人体的睡眠和健康造成的灾难，此处可以省略一万字。比如皮肤瘙痒、痤疮、青春痘、过敏性皮炎、急慢性荨麻疹等皮肤病，比如咳嗽、过敏和哮喘。这里不得不提的是，曾有研究认为，婴儿猝死综合症可能与床垫细菌有关。

如何选购适合自己的床垫呢？下面给大家总结了几点经验，看看如何选择适合自己的床垫

宝宝一族：透气最重要，

学生一族：护颈很关键，

上班一族：舒适才靠谱，

老年一族：过软切莫为。

“一看”

既看床垫外观是否厚簿均匀、表面平整、线痕匀称美观，同时还要看床垫有无合格证

“二压”

既用手试压床垫，试压床垫对角线压力（质量合格的床垫讲求对角承压力平衡对称），再均匀试压床垫表面，填充物分布均匀，反弹力平衡的床垫质量较好，能躺上去亲身感受一下更好。

“三听”

是检测床垫弹簧质量的措施，合格弹簧在拍动下弹力好，且略有均匀的弹簧鸣声，生锈、劣质弹簧不仅弹性差，在挤压下往往发出“咯吱、咯吱”的声音。

“四闻”

闻一闻床垫的气味，看看是否有化学性刺激性气味，好的床垫的气味应该具有纺织物的天然清新气味。